01
Body Awareness
身体觉察- 呼吸觉察
- 身体扫描
- 自由动作探索
"我的身体正在告诉我什么？"
Jade 谢美玉
Embodied Connection
Facilitator
身体连接引导师
Designing embodied experiences for wellness spaces and retreats.
为精品酒店、Retreat 和身心空间设计身体连接体验。
Boutique Hotels
Wellness Retreats
Healing Spaces
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02Why Embodied Experiences Matter
为什么身体体验正在重新定义现代旅居价值
在高度依赖效率、信息和外部成就的现代生活中，越来越多人长期处于思维运转和压力状态，却逐渐失去了与身体的连接。我们可能学习了许多关于成长与自我探索的方法，却依然难以真正感受自己的身体状态，长期处于紧绷、疲惫或压力之中，难以停下来体验当下，也在人与人的连接中重复着熟悉的模式。
因为人的生命经验不仅存在于思维中，也存在于身体感受、情绪反应以及关系互动之中。身体承载着我们的经历，也为恢复觉察、平衡与连接提供了入口。
对于现代旅居空间而言，真正有价值的体验已经不只是提供休息与放松，而是创造能够帮助人恢复身心连接、获得深度体验与内在探索的空间。通过身体觉察、具身表达与关系连接设计，旅居空间可以为客人创造更具记忆点、更有温度的 Wellness Experience。
03About Jade
About Jade
我进入社会工作领域，源于一个长期的探索：人在经历生命挑战时，如何重新找到安全感、连接与力量？
我拥有社会工作硕士背景，曾在南昌三甲综合医院肿瘤科开展临床社会工作实践，并在上海精神卫生中心从事医疗社会工作 4 年。这些经历让我深刻理解：真正的转变并不只是认知上的"想通"，而是在一个安全、尊重且被支持的空间里，一个人能够重新感受自己，并找回内在力量。
在持续探索人的身心经验过程中，我逐渐关注身体觉察、自由舞动、具身表达与关系连接，并在东南亚跨文化环境中进行长期实践。如今，我通过身体连接体验，为旅居空间与成长型社群设计深度体验，帮助参与者从防御回到信任，重新连接真实的自己与他人。
- M.S.W.社会工作硕士
- 4 Years医疗社会工作经验
- Group Facilitation团体引导与体验式工作坊设计经验
- 2 Years+身心成长体系沉浸式学习与实践
04Signature Experience
回到身体：从防御到信任
一场帮助参与者重新连接身体、释放压力、探索关系模式的深度体验，分三个阶段展开。
02
Embodied Expression
具身表达- 身心振动练习
- 直觉舞动
- 发声练习
帮助参与者释放压力，让身体恢复流动。
03
Relational Connection
关系连接- 对视练习
- 边界探索
- 给予与接收
- 接触即兴（根据场域选择）
在被看见中，重新学习信任。
3h半日体验
1 Day一日深度工作坊
2–3 DaysRetreat 沉浸项目
06Selected Experience
Case Study
Sivananda Yoga Vedanta Center
Sivananda Yoga Vedanta Center
Dalat, Vietnam
与国际瑜伽社区的长期合作 — 面向瑜伽社区及国际旅居群体，持续开展身心唤醒体验式工作坊。
5身心唤醒工作坊
110+国际参与者
07Creating a Safe Space
安全、边界与自主选择
所有身体互动体验均建立在尊重、安全和个人自主选择基础上。
- 参与者始终拥有选择参与或拒绝练习的权利
- 尊重个人边界的空间
- 被看见和被支持的体验
安全空间，是深度探索发生的前提。
08Method
Embodied Connection Method
Body Awareness
身体觉察重新感受身体信号。
Embodied Expression
具身表达通过身体释放和表达无法用语言描述的体验。
Relational Connection
关系连接探索人与人之间的信任、边界和真实连接。
09Participant Reflections
参与者体验反馈
Deep Relaxation & Body Release深度放松与身体释放
"My body was able to release what it was ready to let go."
From the moment the session began, my body completely relaxed into the experience. The rhythmic movements and the steady rhythm Jade maintained made me feel deeply safe, and my body was able to release some things it felt ready to release.
从体验开始的那一刻，我的身体就完全放松下来。Jade 稳定而有节奏的引导，让我感受到深深的安全感，我的身体也开始释放那些准备被释放的部分。
— Individual Bodywork Session
From Stress to Lightness从压力回到轻盈
"I came with stress and got out with a light heart."
Thank you very much Jade. It was wonderful yesterday and I'm very grateful for your kind and informative sharing and hosting the workshop. I came with stress and got out with a light heart.
我带着压力来到工作坊，离开时感觉心变得轻盈了。
— Workshop Participant, Vietnam Workshop
Embodied Experience具身体验
"It was like I could surrender and let my body be taken care of for a while."
The sensations during the practice were intense, and the intensity brought almost instant mental relief. It was like I could surrender and let my body be taken care of for a while.
身体体验非常强烈，同时也带来了深层的放松和释放。我感觉自己可以暂时放下控制，让身体被照顾。
— Individual Bodywork Session
10Professional Background
Professional Background
M.S.W.
社会工作硕士Master of Social Work
4 Years
上海精神卫生中心医疗社会工作经验
5 Workshops
Sivananda Yoga Center · Dalat, Vietnam面向瑜伽社区及国际旅居群体开展体验式工作坊
110+
国际参与者工作坊经验
2 Years+
身心成长体系沉浸式学习与实践
4000+
CallMe美玉 · 视频号社群持续分享：身体觉察｜生命成长｜内在探索
身体表达实践
舞动是我探索身体智慧、生命流动与内在连接的重要方式。
11Collaboration
合作方式
A
引入现成体验
快速落地已有工作坊。
B
定制空间体验
根据酒店、Retreat 客群设计。
C
联合开发 Retreat
长期合作开发深度项目。
合作前了解
- 空间类型与客群
- 城市与时间
- 希望客人获得什么体验
- 单次活动或长期合作
12 · Contact
Let's Create Meaningful
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Experiences Together
合作咨询、场域介绍或体验方案，欢迎与我联系。
realjadespirit@gmail.com